fbpx

Méthodes FASTLIFT

Optimisez votre prise de masse et assurez une perte de gras durable en alliant la puissance du jeûne intermittent à un entraînement hypertrophique ciblé. Profitez d’un coaching personnalisé, disponible à la fois en Martinique et en ligne, pour des résultats optimaux.

🏆

Défi FASTLIFT 30 jours

Le prix initial était : 49.00 €.Le prix actuel est : 24.00 €.

Transformez votre mode de vie, votre physique & votre esprit

Défi FASTLIFT 30 jours

Alliez le jeûne & un training hypertrophique pendant 30j

🚀 Transformez Radicalement Votre Physique et Votre Vie en Seulement 30 Jours

☀️ Apprenez un Nouveau Style de Vie sur du Long Terme

🔄 Maîtrisez l’Art du Jeûne de Façon Progressive

💪 Programmes de Musculation sur Mesure pour Hommes

🏋️‍♀️ Programmes Exclusifs de Musculation pour Femmes

🌟 Explorez les Pouvoirs Combinés du Jeûne et de la Musculation

📚 Conseils Experts pour Définir et Muscler

Jeûner 13 à 16h tous les jours suivant la planification

Suivre le programme de musculation à la lettre

Consommer 1 à 2 shakers de protéines par jour

S’entraîner au minimum 4 séances par semaine

Boire au moins 3 litres d'eau par jour

Dormir au moins 7 heures ou compléter avec sieste

Photographier sa progression chaque jour

Épicerie sucrée à bannir le long du défi

Fast Food à éliminer complètement

Boissons sucrées & Jus à modérer

Alcool à restreindre, 1 jour par semaine toléré

FASTLIFT / jeûne & training

FASTLIFT est une approche 100% naturelle, pour atteindre vos objectifs de remise en forme, optimiser votre santé et réussir votre transformation physique.

FAST, pour le jeune, et LIFT, pour l’entraînement, sont les deux piliers de cette méthode puissante. En combinant l’efficacité du jeune à la façon FASTLIFT, avec un entraînement intelligent et adapté, la méthode FASTLIFT vous permettrons d’avoir un physique esthétique et dessinée.

🚀

programmes & books offerts

Book Offert – 0€

Comprendre les bases de la musculation pour prendre de la masse musculaire

Les Clés pour Décupler sa Masse et sa Force

🏋️ Maîtriser les Bases Fondamentales de la Musculation

📈 Stratégies Éprouvées pour Gagner en Masse Musculaire et en force

📊 Outils Efficaces pour Suivre sa Progression Musculaire

🗂️ Ma Méthode Personnalisée d’Organisation d’Entraînement

🔥 Cultiver la Motivation au Quotidien

🚀 Stratégies pour Surmonter les Plateaux de Performance

Prog. Offert – 0€

Programme maison au poids du corps pour les hommes

Programmes Poids du Corps

Hommes

💪 Accédez à une Multitude d’Exercices au Poids du Corps

📈 Six Séances d’Entraînement Progressives

📘 Conseils d’Exécution pour Chaque Mouvement

Prog. Offert – 0€

Programme maison au poids du corps pour les femmes

Programmes Poids du Corps

Femmes

💪 Accédez à une Multitude d’Exercices au Poids du Corps

📈 Six Séances d’Entraînement Progressives

📘 Conseils d’Exécution pour Chaque Mouvement

Mes conseils sport / nutrition

Guide pour Débutants : Jeûne et Musculation Efficace

Guide pour Débutants : Jeûne et Musculation Efficace Le jeûne intermittent, combiné à la musculation, peut sembler intimidant au début. Ce guide est conçu pour aider les débutants à comprendre et à appliquer efficacement ces deux puissantes stratégies pour maximiser...

Jeûne et Gain Musculaire : Ce que vous devez savoir

Jeûne et Gain Musculaire : Ce que vous devez savoir

Introduction au Jeûne Intermittent et à la Musculation Le jeûne intermittent (JI) s'avère être un outil puissant pour les culturistes et les amateurs de fitness. Il améliore la croissance musculaire et la récupération en alternant des périodes de jeûne avec des...